Herbalife programi za za mršavljenje su popularni zato što su jako jednostavni za praćenje, zato što ne zahtevaju da se odrekneš baš svega i zato što ne moraš da praviš tektonske promene u svom načinu života. Možeš da nastaviš da jedeš hranu koju voliš, ali naravno u manjim količinama ako želiš brzo da dodješ do […]
Category Archives: Živeti Zdravije
Omega 3 masne kiseline su korisne masti za naše telo i pomažu nam da ostanemo zdravi. Ove nezasićene masne kiseline trebalo bi unositi svaki dan, jer se pokazalo da su efikasne protiv visokog holesterola, visokog krvnog pritiska, bolesti srca, artritisa i raznih drugih zdravstvenih problema. Osim toga, ljudi koji ne uzimaju dovoljno omega 3 masnih […]
Upućeni kažu da se “trbušnjaci prave u kuhinji, ne u teretani”, i u velikoj meri to je tačno. Nema tog vežbanja koje će moći da otkloni posledice loše ishrane – koliko god da se znojite u teretani. Samo razmislite – jedna Snickers čokoladica sadrži oko 250 kalorija, što je jednako kalorijama koje potrošite za pola sata […]
Soja predstavlja osnovu vegetarijanske ishrane, jer predstavlja sjajnu alternativu mesu,bogatom izvoru proteina. Takođe, sadrži manje masnih kiselina koje povećavaju nivo holesterola u krvi. Međutim, poslednjih godina dogodile su se promene u upotrebi – s obzirom na njene brojne prednosti, soja nije namenjena samo za vegeterijance. Žene u menopauzi primetiće njene prednosti odmah: snižen holesterol, snažnije […]
Voda reguliše sve telesne funkcije, tako da se može reći da je od izuzetnog značaja za naš organizam. Ona je glavni izvor energije, poboljšava vitalnost kože, deluje kao antioksidant, ispira oksidante i druge toksine iz organizma. Ako ne pijete dovoljno vode, možete da koristite antioksidante za detoksikaciju. Važno je napomenuti da se 80 % mozga sastoji […]
Bolesti izazvane cigaretama su verovatno poznate svima. Svesni ste da utiču na različite aspekte života, ali verovatno odbijate da zaista mislite kako bi zdraviji i bolji život bio bez njih. Dakle, hajde da rezimiramo sve loše aspekte pušenja! Medicinski je dokazano da su pušači skloni depresiji i imaju manje energije zbog nedostatka kiseonika u mozgu. […]
U zaključku, izbor zdravijeg obroka će smanjiti Vaš unos kalorija i do 60 %, što će za posledicu imati gubitak težine na duži rok, ali će poboljšati i Vaše zdravlje i život uopšte. Gubljenje kilograma ili održavanje idealne telesne težine, bez napornih i stresnih dijeta na koje trošimo vreme, novac i većinu svih nerava, san […]