Koliko je Bitna Voda za Naše Telo?

Voda reguliše sve telesne funkcije, tako da se može reći da je od izuzetnog značaja za naš organizam. Ona je glavni izvor energije, poboljšava vitalnost kože, deluje kao antioksidant, ispira oksidante i druge toksine iz organizma. Ako ne pijete dovoljno vode, možete da koristite antioksidante za detoksikaciju. Važno je napomenuti da se 80 % mozga sastoji od vode, pa dehidracija može dovesti do velikih gubitaka koncentracije, a u nekim drastičnim slučajevima čak i izazvati mentalni poremećaj. Nekoliko dana potpune dehidracije dovodi do sigurne smrti.

Većina ljudi pati od hronične dehidracije što dovodi do toga da je telo ispunjeno toksinima, a to može dovesti do raznih bolesti kao što su artritis, astma, depresija, dijabetes, gastritis, gorušica, migrene, visok krvni pritisak, visok holesterol, bolovi u donjem delu leđa, bolovi u vratu, osteoporoza, bolesti bubrega, i tako dalje.

Umesto vode, ljudi imaju tendenciju da piju alkohol, kafu i druge napitke koji pogoršavaju proces dehidracije. Da biste ​​povećali unos vode možete odabrati zdrav, osvežavajući i ukusni Herbalife napitak sa Aloe Vera-om. Međutim, ne treba piti vodu preterano ili brže nego što naše telo može da je obradi, jer to može takođe imati uticaj na naše unutrašnje organe. Idealno, trebalo bi da pijete 1l tečnosti na svakih 25kg telesne težine, gde bi trebalo da većinu toga bude voda, a mogu biti i voćni sokovi, biljni čajevi i čorbe. Pijte više ujutru i izbegavajte da pijete tokom obroka, jer to može poremetiti stomačne kiseline i pravilno varenje. Fizička aktivnost zahteva povećanje unosa vode, ali na kontrolisan način. Takođe, preporučuje se da se pije flaširana voda, jer voda iz slavine često sadrži mikroorganizme, teške metale, hlor, fluor i tako dalje.

Ako pokušavate da oslabite, popijte čašu vode pre obroka, jer ćete onda jesti manje. Osim toga, voda ubrzava metabolizam, naročito hladna voda, jer Vaše telo koristi više energije da bi se zagrejalo – tako da sagoreva više kalorija.

U zaključku možemo sa sigurnošću reći da je voda, zaista, izvor života!

× Pišite nam na WhatsApp!